stil de viata sanatos

Stil de viata sanatos!!

Daca iti doresti tinerete fara batranete , trebuie sa duci un stil de viata foarte strict si fara de abateri dar vazand rezultatele cu trecere lunilor chiar anilor realizezi ca orice efort merita cand vine vorba de sanatatea si frumusetea ta.

La micul dejun putem consuma:- Legume (ardei grasi, rosii , castraveti, etc) proaspete - Branzeturi (branza de vaca , iaurt, smantana )- Iaurt cu cereale - Cate o felie de paine neagra cu unt si dulceata (pt ceai)Combinatii se pot face si poti manca un mic dejun sanatos si plin de energie.La masa de pranz putem manca:- O supa - Un piept de pui la gratar cu salataCina:Eu personal am scapat de cina….am scos-o din program:prefer cel mult sa mananc o salata dar de obicei ma rezum la fructe si am mare grija sa le mananc cu cel putin 2 ore inainte de somn. Nu este bines a dormim cu stomacul plin.

Exercitiile fizice:

Multora dintre noi poate nu le place mersul la sala , saritul coardei abdomenele si alte minunatii, dar este necesar sa stim ca miscarea si conditia fizica este obligatory. Noroc ca exista si metode alternative de a face miscare- Shopping-ul este foarte ajutator sin e solicita foarte mult- Plimbatul catelului - Mersul pe role - Mersul cu bicicleta- Innotul- TenisulSunt doar cateva metode fiecare poate adapta dupa placerile sale.

Ritualurile zilnice:

Cum ne trezim ne indreptam catre baie si :- ne spalam dintisorii (un zambet alb ne schimba trasaturile fetei)- ne demachem - curatam fata cu lotiune specifica tipului nostru de ten - aplicam crema specifica tipului de ten.

Pamantul Planeta Vie

Mihai Eminescu

Codul bunelor maniere-prezentare persoana

Domnul X , un tinar ziarist , in virsta de 30 de ani este invitat undeva , in acelasi timp cu domnul Y , director de editura , filozof bine cunoscut. Dupa cina , domnul X , il roaga pe prietenul sau domnul Z sa- l prezinte cu prima ocazie domnului Y. Sa-l prezinte , deoarece domnul X este si mai tinar si mai putin important decit celebrul scriitor. Momentul asteptat sa iveste. Intovarasit de prietenul sau domnul Z , se indreapta catre domnul Y care tocmai a ramas singur si-i spune acestuia : " Domnule director , imi permiteti sa vi-l prezint pe prietenul meu domnul X ? Domnul X , domnul Y ". Formula de prezentare este insotita de o miscare abia schitata a corpului catre persoana nominalizata. Cele doua persoane astfel prezentate , se inclina una spre cealalta , domnul X cu o nuanta de respect mai marcata decit domnul Y. Acesta , aproape in acelasi timp , ii intinde mina domnului X care o stringe imediat. Aceste doua persoane au fost prezentate. Ele se cunosc , exista una pentru cealalta si marcheaza nasterea relatiilor lor sociale prin schimbul citorva cuvinte.

Analizind aceasta prezentare , putem sa formulam citeva reguli de baza
1. Domnul X , tinar scriitor , trebuie prezentat celebrei personalitati care este domnul Y si nu invers , deci dupa regula inferiorul , superiorului.2. In absenta stapinului casei , un prieten intim poate deveni cel care face prezentarile.3. O reverenta , o inclinare , insotesc prezentarea , dupa care urmeaza stringerea de mina si numai apoi se incepe o conversatie. Cei doi domni se cunosc acum si prezentarile le-au dat dreptul sa aiba relatii mondene , ceea ce , dupa regulile stricte ale politetii , nu era posibil inainte.
In viata profesionala ca si in cea publica autoprezentarea se impune intr-o multime de situatii. Cind intri intr-un birou unde esti necunoscut , cind intri intr-o intreprindere ca reprezentant al unei firme trebuie sa te prezinti directorului sau celui cu care urmeaza sa discuti.Daca o antecamera - secretariat va desparte de persoana pe care urmeaza sa o intilniti , ii puteti transmite o carte de vizita dupa ce v-ati prezentat secretarei.Alta situatie tipica : Chiar daca persoana care se autoprezinta nu este prea agreabila , nu aveti dreptul sa-i intoarceti spatele. Femeile au mai multa libertate de alegere. Asa ca nu trebuie sa va surprinda faptul ca - aparent fara nici un motiv - o femeie va evita sa raspunda incercarii dumneavoastra de a o contacta. In nici un caz nu vom refuza sa ne prezentam , si nici nu ne vom da un nume fals. Lumea e mica si o intilnire ulterioara este oricind posibila !

Draga mea colega,

Inca din primele randuri vreau sati spun k esti o colega foarte prefacuta:d:D:D...ma scuzi ca-ti spun asa ceva, nu vreau sa te simti prost, as vrea sa-ti spun adevarul...sa stii si u cum sa te comporti cu cei din jurul tau...fii mai sociabila...nu te mai prefa atat cand stai de vorba cu un preot...macar fii si tu odata sincera mai fata:)):)):))..."te rog sa faci o rugaciune si pentru mine sa iau o nota mare daca tot esti asa credincioasa":)):))):))pentru "scumpa" mea colega...>:P

postare

aceasta este prima mea postare
numele meu este nicoleta
prietenii mei cei mai buni sunt:
yonehttp://yone-scumpik.blogspot.com
luizahttp://dancaluiza.blogspot.com
laviniahttp://lavinia-bisog.blogspot.com